手や足を乗せてフロアを滑らせながら関節可動域を動かします。ムーブメント中は絶えず一定の負荷がかかり、持続的トレーニングとしての効果も期待できます。またフロア用・カーペット用の2種類を使い分けることによって、スムーズな動きを確保でき効果的な筋収縮を導きます。
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